Beziehungsprobleme, Bindung und Trennung – Psychotherapie in Wien
Raum für Klärung und Perspektiven
Beziehungen prägen unser Leben. Sie können tragen, stärken und verbinden – und sie können verunsichern, erschöpfen oder schmerzen.
Vielleicht erleben Sie wiederkehrende Konflikte in Ihrer Partnerschaft.
Vielleicht fühlen Sie sich in Freundschaften missverstanden oder nicht gesehen.
Vielleicht geraten Sie immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster.
Oder Sie stehen vor einer Trennung – oder haben eine erlebt – und fühlen sich zwischen Verlust, Erleichterung und Unsicherheit hin- und hergerissen.
Manchmal geht es um Nähe und Bindung. Manchmal um Abgrenzung. Manchmal um die Frage: Warum wiederholt sich das immer wieder?
Wenn das Miteinander belastend wird oder sich eine Beziehung verändert, kann das sehr verunsichernd sein.
Sie müssen damit nicht alleine bleiben.
Typische Themen in Beziehungen
In meiner Praxis begleite ich Menschen unter anderem bei:
wiederkehrenden Konflikten in Partnerschaft oder Familie
Schwierigkeiten, Nähe und Distanz auszubalancieren
Angst vor Zurückweisung oder Verlassenwerden
starker Anpassung an andere
Eifersucht oder Unsicherheit
Bindungsängsten oder Verlustangst
Trennung, Liebeskummer und Neubeginn
Konflikten im beruflichen oder sozialen Umfeld
dem Gefühl, sich selbst in Beziehungen zu verlieren
Wir schauen nicht nur auf Konflikte, sondern darauf, was Beziehungen in Ihnen bewegen und was Ihnen darin wichtig ist.
Mein Ansatz: Gestalttherapie in Beziehungsthemen
Als Gestalttherapeutin begleite ich Sie dabei, zu verstehen, was in Ihren Beziehungen geschieht und wie es Sie innerlich bewegt.
Beziehungsmuster verstehen: Im Gespräch kann sichtbar werden, welche Muster sich wiederholen, welche Erwartungen wirken oder wo alte Erfahrungen in aktuellen Beziehungen mitschwingen.
Bindung und Autonomie: Gemeinsam erkunden wir, wie Sie sich im Kontakt erleben: Wann fühlen Sie sich verbunden? Wann ziehen Sie sich zurück? Wann gehen Sie über eigene Grenzen?
Trennung, Neubeginn oder Zusammenbleiben: Manchmal stehen Sie vor der Frage, ob Sie in einer Beziehung bleiben oder sich trennen möchten. Diese Entscheidung kann von starken Gefühlen begleitet sein – Unsicherheit, Ambivalenz, Trauer, Wut oder auch Erleichterung. Im geschützten Rahmen darf all das Raum haben.
Gemeinsam klären wir, was für Sie stimmig ist – ob es darum geht, sich zu trennen, einen Neubeginn zu wagen oder in der bestehenden Beziehung zu bleiben und einen bewussteren Umgang mit wiederkehrenden Themen zu entwickeln.
Auch nach einer Trennung begleite ich Sie dabei, das Erlebte zu verarbeiten und wieder mehr innere Stabilität zu finden. Ein Neubeginn – allein oder in einer neuen Beziehung – kann Schritt für Schritt wachsen, wenn Vergangenes verstanden und integriert wird.
Durch achtsames Wahrnehmen (Bewusstheit / Awareness) wird deutlicher, was Sie brauchen und was Ihnen in Beziehungen wichtig ist.
Viele Menschen erleben im Verlauf,
dass sie eigene Bedürfnisse klarer wahrnehmen
dass alte Beziehungsmuster verständlicher werden
dass sie sicherer mit Nähe und Distanz umgehen
dass Trennungserfahrungen integriert werden können
dass neue Formen von Verbindung möglich werden
Veränderung geschieht nicht durch Anpassung, sondern durch ein bewussteres Erleben im Kontakt.
Sie müssen Beziehung nicht alleine klären
In meiner Arbeit begleite ich Sie empathisch und auf Augenhöhe.
Klärend: Wir betrachten Beziehungsmuster und Bindungsthemen.
Ganzheitlich: Gedanken, Gefühle und körperliches Erleben werden einbezogen.
Stärkend: Sie entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit Nähe, Konflikt und Abgrenzung.
In einem Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie eine therapeutische Begleitung Sie unterstützen kann. Wenn Sie möchten, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Kontakt
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