Integrative Gestalttherapie
Die Integrative Gestalttherapie ist eine anerkannte, humanistische Gesprächstherapie. Das Gespräch bildet die Grundlage der therapeutischen Arbeit.
Im Mittelpunkt steht der Mensch – mit seinen Gedanken, Gefühlen und seinem körperlichen Erleben.
1. Gesprächstherapie
Hier und Jetzt
Wir richten den Blick auf das, was im Moment präsent ist. Durch achtsames Wahrnehmen (Awareness) kann klarer werden, was Sie bewegt und was Ihnen wichtig ist. Frühere Erfahrungen finden Raum, wenn sie heute noch wirksam sind.
Begegnung auf Augenhöhe
Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und begleite Sie dabei, mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Ziel ist es, mehr innere Klarheit zu gewinnen und eigene stimmige Schritte zu entwickeln.
Wahrnehmen und Ausdruck
Im Gespräch darf sichtbar werden, was Sie innerlich bewegt – Gedanken, Gefühle und Empfindungen. Gemeinsam suchen wir nach einem Ausdruck, der für Sie stimmig ist.
Ganzheitlich & körperorientiert
Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen gehören zusammen. Wenn es hilfreich ist, können auch körperliche Wahrnehmungen einbezogen werden – immer als Angebot und eingebettet in das Gespräch.
2. Raum zum Experimentieren
Die folgenden Möglichkeiten sind ein Angebot und können, wenn Sie es ausprobieren wollen, einbezogen werden.
Kreative Medien
Wenn Sie möchten, können kreative Medien und andere kreative Ausdrucksformen einbezogen werden, ebenso die Arbeit mit Gegenständen, etwa mit Tüchern oder beim Malen.
Entscheidungen
Klarheit entsteht oft durch einen bewussten Blick von außen auf die eigene Situation. Gezielte Fragen unterstützen dabei, verschiedene Optionen abzuwägen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Wenn Sie möchten, biete ich dabei auch die Arbeit mit Tüchern und Aufstellungen an.
Aufstellungen
Durch das Aufstellen von Symbolen oder Figuren können Gefühle und innere Dynamiken sichtbar werden. Das kann helfen, die eigene Position besser zu verstehen und erste stimmige Schritte zu entwickeln.
