Mein Ansatz: Gestalttherapie bei Frauenthemen

Die Grundlage ist das Gespräch. Als Gestalttherapeutin arbeite ich nicht mit Standardlösungen, sondern mit dem, was im Moment in Ihnen präsent ist – und mit dem, was Ihre Lebenssituation gerade mit sich bringt.

• Hier und Jetzt: Im Gespräch schauen wir behutsam darauf, was sich zeigt: Gedanken, Gefühle, innere Konflikte und das, was vielleicht schon lange „mitläuft“. Durch achtsames Wahrnehmen (Awareness) kann Schritt für Schritt klarer werden, was Sie brauchen.

• Ganzheitlich: Gerade bei Frauenthemen spielt der Körper oft eine große Rolle. Körperempfindungen können – wenn es für Sie stimmig ist – in das Gespräch einbezogen werden. Nicht, um etwas zu verstärken, sondern um sich selbst besser zu verstehen und fürsorglicher mit sich umzugehen.

• Ambivalenz darf da sein: Viele Themen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Mutterschaft sind nicht „entweder-oder“. Freude und Angst, Hoffnung und Zweifel können nebeneinander bestehen. In der Therapie darf das Platz haben, ohne bewertet zu werden.

• Raum zum Ausprobieren: Wenn Sie möchten, können auch kreative Ausdrucksformen oder die Arbeit mit Gegenständen (zum Beispiel Tücher) einbezogen werden, um innere Prozesse sichtbar und erfahrbar zu machen – immer als Angebot.

Viele Frauen erleben im Verlauf,

• dass sie sich innerlich sortierter und klarer fühlen

• dass Selbstzweifel leiser werden

• dass sie ihre Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen und kommunizieren

• dass Grenzen leichter gesetzt werden können

• dass Entscheidungen stimmiger werden

• dass der Umgang mit dem eigenen Körper achtsamer und fürsorglicher wird

Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch ein bewussteres Erleben – in einem sicheren Rahmen.