Psychotherapie bei
schwierigen Entscheidungen in Wien
Wenn Sie das Gefühl haben festzustecken – zurück zu innerer Klarheit und Beweglichkeit
Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl:
Eine Entscheidung steht an – doch egal, in welche Richtung Sie denken, es bleibt Unsicherheit. Gedanken drehen sich im Kreis. Argumente sprechen für und gegen etwas. Manchmal entsteht das Gefühl, festzustecken.
Vielleicht geht es um eine Beziehung, eine berufliche Veränderung, einen Neubeginn oder eine innere Frage, die Sie schon länger begleitet.
Festzustecken kann sich zermürbend anfühlen. Es kostet Energie, immer wieder dieselben Überlegungen zu durchlaufen, ohne zu einem klaren Schritt zu kommen.
Wenn Orientierung fehlt, muss das kein Dauerzustand bleiben.
In meiner Praxis finden Sie einen Raum, in dem Klärung möglich wird.
Erkennen Sie sich wieder?
Schwierige Entscheidungsprozesse können sich unterschiedlich zeigen::
Gedankenkreisen ohne zu einem Entschluss zu kommen
Angst, eine „falsche“ Entscheidung zu treffen
innere Widersprüche oder starke Ambivalenz
das Gefühl, zwischen Erwartungen und eigenen Bedürfnissen zu stehen
Zweifel an der eigenen Wahrnehmung
Aufschieben oder Vermeiden von Entscheidungen
innere Unruhe oder Erschöpfung durch ständiges Abwägen
Im Mittelpunkt stehen nicht nur die Entscheidung selbst, sondern Sie mit Ihren Bedürfnissen, Werten und inneren Anteilen.
Mein Ansatz: Gestalttherapie bei Entscheidungsprozessen
Als Gestalttherapeutin gebe ich keine Ratschläge und treffe keine Entscheidungen für Sie. Stattdessen begleite ich Sie dabei, Ihre eigene Klarheit zu entwickeln.
Das Hier und Jetzt: Im Gespräch richten wir den Blick darauf, was im Moment in Ihnen geschieht, wenn Sie an die Entscheidung denken. Welche Gedanken tauchen auf? Welche Gefühle? Welche körperlichen Reaktionen? Durch Bewusstheit (Awareness) wird sichtbar, was bisher vielleicht unklar oder widersprüchlich war.
Innere Anteile verstehen: Oft stehen unterschiedliche innere Stimmen oder Bedürfnisse einander gegenüber. Indem wir diese differenzieren und ernst nehmen, kann sich ein stimmigerer Zugang zur eigenen Position entwickeln.
Raum zum Experimentieren & Aufstellungen: Manchmal kann es hilfreich sein, Entscheidungen nicht nur zu besprechen, sondern sie im Raum sichtbar zu machen – etwa mit Tüchern, Symbolen oder durch eine Aufstellung. So können innere Dynamiken spürbar und erfahrbar werden. Ein Perspektivwechsel eröffnet oft einen neuen Zugang zur eigenen Entscheidung.
Viele Menschen erleben im Verlauf,
dass sich innere Ambivalenz klärt
dass Entscheidungen weniger bedrohlich wirken
dass sie ihre eigenen Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen
dass sie sich wieder handlungsfähiger fühlen
dass mehr innere Ruhe entsteht
Klarheit entsteht nicht durch Druck, sondern durch bewusstes Wahrnehmen und das Ernstnehmen dessen, was in Ihnen lebendig ist.
Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen
In meiner Arbeit begleite ich Sie als authentisches Gegenüber – empathisch, wertschätzend und auf Augenhöhe.
Klärend: Im Gespräch kann sich innere Klarheit Schritt für Schritt entwickeln.
Ganzheitlich: Wir beziehen Gedanken, Gefühle und körperliche Wahrnehmungen in den Prozess ein.
Stärkend: Sie entwickeln Vertrauen in Ihre eigene Entscheidungsfähigkeit.
In einem Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie eine therapeutische Begleitung Sie unterstützen kann.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
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