Persönliche Entwicklung und Selbsterfahrung – Psychotherapie in Wien


Raum, sich selbst besser zu verstehen

Nicht jede Psychotherapie beginnt mit einer Krise. Manchmal entsteht einfach der Wunsch, innezuhalten, sich selbst besser zu verstehen und das eigene Leben bewusster zu betrachten.

Vielleicht stehen Sie an einem Punkt, an dem Sie sich fragen, was Ihnen wirklich wichtig ist, welche Entscheidungen für Sie stimmig sind oder warum sich bestimmte Muster in Ihrem Leben immer wieder zeigen.

Manchmal geht es um persönliche Entwicklung, manchmal um Orientierung. Auch dafür kann Psychotherapie ein hilfreicher Raum sein.

Womit Menschen zu mir kommen

Manche Menschen kommen mit einem klaren Anliegen, andere eher mit einer offenen Frage.

Zum Beispiel mit

  • dem Wunsch, bewusster zu leben oder eigene Entscheidungen klarer zu treffen

  • demWunsch, sich selbst besser kennenzulernen

  • der Neugier, sich selbst und das eigene Erleben besser kennenzulernen

  • wiederkehrenden Mustern in Beziehungen oder Entscheidungen

  • dem Gefühl, sich im Alltag angepasst zu haben und wieder näher zu sich selbst finden zu wollen

  • einer Phase der Neuorientierung im Leben

  • Fragen nach Sinn, Richtung oder persönlichen Werten

  • dem Bedürfnis nach mehr innerer Ruhe oder innerer Klarheit

Ganz gleich, wie sich Ihre Angst äußert: Im Mittelpunkt stehen nicht nur die Symptome, sondern Sie als Mensch mit Ihrer Lebenssituation.

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Mein Zugang: Gestalttherapie

Ich begleite Sie im Rahmen der Gestalttherapie – aufmerksam, wertschätzend und ohne Bewertung. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich selbst in Ruhe erkunden können.

  • Wahrnehmen, was gerade da ist:
    Oft beginnen wir damit wahrzunehmen, was gerade da ist: Gedanken, Gefühle, innere Impulse oder Fragen. Durch dieses achtsame Hinschauen entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit darüber, was Ihnen wichtig ist und was sich in Ihrem Leben entwickeln möchte.

  • Ausdruck finden – auch ohne viele Worte:
    Wenn Sie möchten, können auch andere Ausdrucksformen einbezogen werden. Kreative Medien oder die Arbeit mit Gegenständen können helfen, Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen – besonders dann, wenn Worte noch fehlen. Dabei geht es nicht darum, etwas „Schönes“ zu gestalten, sondern um das Erleben und die Erfahrung im Moment.

  • In Ihrem Tempo:
    Sie bestimmen Tempo und Grenzen. Alles darf sich in Ihrem eigenen Rhythmus entwickeln.

Ich verstehe persönliche Entwicklung nicht als „besser werden“ bzw. Selbstoptimierung, sondern eher als ein sich selbst Näherkommen.

Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen

In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem Ihre Fragen, Gedanken und Erfahrungen ernst genommen werden.

  • Wertschätzend: Sie dürfen sich zeigen, ohne etwas leisten oder erklären zu müssen.

  • Ganzheitlich: Wir schauen gemeinsam darauf, was Sie gerade bewegt – Ihre Gedanken, Gefühle und Ihre aktuelle Lebenssituation.

  • Stärkend: Schritt für Schritt kann klarer werden, was Ihnen wichtig ist und was Sie brauchen.

Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. In einem Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was Sie gerade brauchen und ob Psychotherapie für Sie hilfreich sein könnte.

Es ist möglich, einige Gespräche – zum Beispiel drei bis fünf Stunden – zu auszuprobieren, um zu erleben, ob dieser Rahmen für Sie stimmig ist. Dann können Sie entscheiden, ob Sie den Weg weitergehen möchten.

Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne per E-Mail, telefonisch oder SMS.

praxis@solacher.at
+43 676 3658877

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